혜니올라 블로그

건강에 관심이 많아지면서 오메가3에 대한 이야기를 한 번쯤은 들어봤을 거예요.특히, "오메가3가 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다"는 말도 자주 들리죠.그런데 이게 과학적으로 입증된 사실일까요? 아니면 그냥 건강 보조제 마케팅일까요?오늘은 오메가3가 콜레스테롤에 미치는 영향을 제대로 살펴보겠습니다. 🧐목차오메가3가 콜레스테롤에 미치는 영향오메가3, 콜레스테롤 수치에 얼마나 효과적일까?오메가3가 심혈관 건강에 좋은 이유오메가3 섭취, 어떻게 해야 효과적일까?오메가3 섭취 시 주의할 점결론: 오메가3, 콜레스테롤 관리에 도움이 될까?❓ 오메가3 관련 자주 묻는 질문💡 건강한 혈관을 위한 현명한 선택오메가3가 콜레스테롤에 미치는 영향오메가3는 불포화지방산의 한 종류로, 주로 등푸른 생선(연어, 고등어, ..