혜니올라 블로그

사람들은 각자 선호하는 수면 패턴이 다릅니다. 어떤 사람들은 새벽까지 깨어 있어야 집중이 잘 되고, 반대로 어떤 사람들은 아침 일찍 하루를 시작해야 능률이 오릅니다. 하지만 연구에 따르면 저녁형 인간은 아침형 인간보다 정신 건강에 취약할 가능성이 높다고 합니다. 왜 그런 걸까요?최근 발표된 연구들을 바탕으로 저녁형 인간이 아침형 인간보다 정신 건강이 더 취약한 이유 3가지를 알아보겠습니다.1. 수면의 질 저하저녁형 인간은 밤늦게까지 활동하는 특성상 수면 시간이 부족하거나, 수면의 질이 낮아지는 경향이 있습니다. 실제로 영국 서리대 연구진이 진행한 연구에 따르면 저녁형 인간들은 아침형 인간보다 수면의 질이 낮고, 불규칙한 수면 습관을 보이는 것으로 나타났습니다.수면 부족은 정신 건강과 밀접한 관련이 있습니..

담배를 끊는 것이 너무 어렵다고 느껴진다면 단순히 의지력 부족 때문이 아닐 수도 있습니다. 최근 국내 연구 결과에 따르면 금연 실패의 원인 중 하나가 유전적 요인과 관련이 있을 수 있다는 흥미로운 사실이 밝혀졌습니다. 이번 연구를 통해 우리는 개인 맞춤형 금연 전략을 세우는 것이 더욱 중요하다는 점을 확인할 수 있습니다. 관련 기사 보기 금연 실패, 유전자 때문일까?의정부을지대학교병원 박재민 교수 연구팀은 한국인 남성 4364명의 유전자 정보를 분석하여 금연 성공 여부와 유전자 변이의 관계를 연구했습니다. 연구팀은 니코틴 대사와 관련된 12개 유전자에서 1644개의 단일염기다형성(SNP)을 분석했고, 그 결과 6개의 단일염기다형성이 금연 성공 여부와 유의미한 연관성을 보인다는 것을 밝혀냈습니다.이 연구에..

중고 명품백을 구매하려는 분들이 많아지면서 리셀 시장이 급성장하고 있습니다. 하지만 잘못된 거래를 하면 가품(짝퉁)을 구매하거나, 생각보다 상태가 좋지 않은 제품을 비싸게 살 위험이 있습니다.이 글에서는 중고 명품백을 안전하게 구매하는 10가지 필수 체크 포인트를 알려드립니다. 😊✅ 1. 정품 감별이 최우선!가품을 피하기 위해 꼭 체크해야 할 요소일련번호 & 홀로그램: 브랜드마다 정품 인증을 위한 일련번호와 홀로그램 스티커가 존재합니다. 특히 샤넬, 루이비통, 구찌 등은 각각의 고유한 정품 감별 방법이 있습니다.로고와 폰트 확인: 정품과 가품의 가장 큰 차이는 로고와 폰트에서 드러납니다. 브랜드별 로고의 각도, 굵기, 크기를 비교해 보세요.가죽 질감 및 마감 상태: 명품 가방은 고급 가죽을 사용하며, ..

2025년은 자기계발 분야에서 독자들의 삶을 풍요롭게 할 다양한 베스트셀러들이 출간되어 많은 관심을 받고 있습니다. 각 책은 목표 설정, 실행력, 미래 설계, 자아 성찰 등 다양한 측면에서 인생을 바꿀 수 있는 가이드가 되어 줄 것입니다. 지금부터 2025년 추천 자기계발서 5권을 소개합니다.1. 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 – 브라이언 트레이시성공한 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 ‘행동’에 있습니다. 이 책은 작은 행동이 쌓여 거대한 변화를 만든다는 원리를 설명하며, 독자들에게 실질적인 목표 설정과 실행법을 제시합니다. 브라이언 트레이시는 세계적인 자기계발 전문가로서 수십 년간 연구하고 실천해 온 행동 기반 성공 전략을 담았습니다.핵심 내용:목표 설정과 즉시 실행하는 법동기부여 없이도 꾸준..

온라인 서점은 독자들에게 편리한 도서 구매 환경을 제공하며, 다양한 할인 혜택과 맞춤형 서비스를 제공합니다. 그러나 각 서점마다 특징이 다르고, 제공하는 혜택도 차이가 있기 때문에 자신의 독서 스타일과 필요에 맞는 서점을 선택하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 국내 및 해외 주요 온라인 서점들의 장점과 단점을 비교하여 여러분에게 가장 적합한 서점을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.목차1️⃣ 온라인 서점 선택 기준2️⃣ 국내 온라인 서점 순위 및 추천3️⃣ 해외 온라인 서점 추천4️⃣ 온라인 서점 이용 시 꿀팁5️⃣ 결론1️⃣ 온라인 서점 선택 기준온라인 서점을 선택할 때 고려해야 할 주요 기준은 다음과 같습니다.도서 종류: 원하는 도서가 다양하게 구비되어 있는가? (베스트셀러, 전공 서적, 희귀 도서 등..

논산딸기축제란?논산딸기축제는 대한민국을 대표하는 딸기 축제로, 세계적으로 인정받는 청정 논산딸기를 주제로 한 행사입니다. 2025년 3월 27일(목)부터 3월 30일(일)까지 논산 시민가족공원에서 열리며, 다양한 체험과 공연, 먹거리, 볼거리가 풍성하게 준비되어 있습니다. 🎉 2025 논산딸기축제 주요 프로그램🔥 대표 프로그램논산딸기축제 거리 퍼레이드 : 지역 문화 예술인과 일반인이 함께하는 화려한 퍼레이드논산딸기 주제 홍보관 : 논산딸기의 우수성을 홍보하는 특별 전시관논산 특산물 딸기 판매장 : 신선한 논산딸기를 저렴하게 구매 가능🌍 글로벌 프로그램2027 논산 세계딸기산업엑스포 유치기원 공연 : 글로벌 축제로 도약하기 위한 특별 무대논산 딸기 글로벌 페스티벌 : 세계 각국의 딸기 문화를 경험할 ..

삼성전자가 2025년형 AI TV 신제품을 출시하며 사전 판매를 시작합니다! 한층 진화된 AI 기능을 탑재한 Neo QLED 및 OLED 라인업이 주요 대상인데요. AI 스크린의 대중화를 위한 삼성전자의 혁신을 함께 살펴보겠습니다.2025년형 AI TV, 어떤 점이 달라졌을까?올해 삼성전자는 Neo QLED AI TV 모델을 7개(QNF990∙900∙95∙90∙85∙80∙70)로 확대, OLED도 기존 10개에서 14개 제품으로 확장하며 소비자의 선택의 폭을 넓혔습니다.새로운 AI 기능도 눈에 띄는데요. 대표적으로 홈 인사이트(Home Insight), 홈 모니터링(Home Monitoring), 클릭 투 서치(Click to Search) 등의 기능이 추가되었습니다. 2025년형 AI TV의 혁신적인 ..

📌 고립·은둔 청년, 왜 증가하고 있을까?최근 우리 사회에서 청년들의 사회적 고립과 은둔 현상이 심각한 수준으로 증가하고 있습니다. 이는 단순한 개인의 문제가 아니라, 사회 전체가 주목해야 할 중요한 이슈입니다.국무조정실이 발표한 '2024년 청년의 삶 실태조사' 에 따르면, 청년 중 5.2% 가 거의 집에만 머무는 '고립·은둔 청년' 으로 나타났습니다. 이는 2022년 2.4%에 비해 2배 이상 증가 한 수치로, 청년 20명 중 1명 이상 이 사회적 고립을 경험하고 있음을 시사합니다.📊 고립·은둔 청년의 주요 원인청년들이 사회적 활동을 하지 않고 은둔 생활을 선택하는 이유는 다양하지만, 주요 원인은 다음과 같습니다.1️⃣ 취업의 어려움 (32.8%)극심한 취업 경쟁과 불안정한 일자리 환경이 고립을 ..