혜니올라 블로그

Contents—마시기 좋은 시간대—빈속에 마셔도 괜찮을까—식사 전후엔 언제가 좋을까—더 건강하게 마시는 법"커피 먹는 법"으로 검색했는데 드립이나 모카포트 내리는 방법만 잔뜩 나와서 당황했다면, 여기서 찾는 답은 조금 다릅니다. 원두를 어떻게 내리느냐가 아니라, 언제 어떤 상태에서 마시느냐에 관한 이야기예요.매일 마시는 커피인데도 타이밍까지 신경 쓰는 사람은 많지 않아요. 그런데 같은 한 잔이라도 언제 마시느냐에 따라 카페인이 도는 방식과 위장이 받는 부담이 꽤 달라집니다.마시기 좋은 시간대아침에 눈뜨자마자 마시는 커피, 습관처럼 굳어진 사람이 많죠. 그런데 기상 직후는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 하루 중 가장 높은 시간대예요. 이때 카페인이 들어오면 코르티솔 분비를 더 자극해서, 오히려 카페인에 대..