혜니올라 블로그

급한 외출을 위해 머리만 감고 나가려 할 때 허리를 숙이고 머리를 감아 보신 적 있으시죠? 저도 자주 허리를 숙여 머리를 감는 편인데 그럴 때마다 허리가 아파서 중간중간 허리 펴는 자세를 취하곤 합니다. 그냥 생각해도 좋지 않은 자세라 여겨지는데요, 오늘은 허리를 숙여 머리를 감으면 왜 좋지 않은지 그 이유에 대해서 살펴보고 올바른 머리 감는 법에 대해서 알려드릴게요. 허리 숙이는 자세가 좋지 않은 이유 1. 목과 허리 건강에 좋지 않아요. 사람의 머리 무게는 성이을 기준으로 할 때 4~5Kg이라고 합니다. 목을 앞으로 기울일수록 목뼈가 견뎌야 하는 하중도 증가하게 되는데요. 이 상태에서 허리까지 숙인다면 목에 부담뿐 아니라 불안정한 자세로 허리에도 무리를 줄 수 있습니다. 2. 안압이 높아져 눈 건강에..